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預防失智首要之務 勤運動、禁菸酒

世界衛生組織14日發布最新衛教指南,明確指出預防失智症的首要之務就是運動。


《WHO衛教指南》

(日內瓦十四日報導)世界衛生組織(WHO)今天發布首份防治失智症的衛教指南,並說防範認知能力下降的首要之務就是勤運動,至於維他命和營養補充品對防範失智症並無助益。

世衛組織發布這份名為「減少認知能力下降與失智症風險」(Risk reduction of cognitive decline and dementia)的報告,也納入戒菸、健康飲食與避免酗酒的建議。

報告指出,治療高血壓、高膽固醇與糖尿病,也可降低罹患失智症的風險。

世衛專家喬達里(Neerja Chowdhary)表示,這項研究並未探討吸食大麻與失智症的相關性,也未涵蓋環境因素,雖然有些證據指出失智症與汙染有關,而睡眠品質不良的相關性礙於證據有限,因此未納入建議事項中。

補充維他命無助預防

喬達里並且指出,維他命與營養補充品對於防範失智症並無助益,若攝取太多甚至可能有害。

不過,並沒有充分的證據可支持認知訓練或社交活動能延緩失智症的發生,也沒有足夠的證據可證明抗憂鬱藥物或助聽器有幫助。

世衛組織助理秘書長任明輝指出,失智症影響全球約5000萬人,每年新增近1000萬個病例,在2050年之前,這個數字將增加兩倍,而在2030年之前,照顧失智症患者的費用預計將達到2兆美元。


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