Saturday, February 23, 2019  

 華人今日網 chinesedaily.com
  中國日報 e報 台灣時報 e報 新新聞 e報 獨家週刊 e報 南加地產e報 南加分類e報 報上廣告
  南加社團消息 南加社區新聞 吃遍南加 玩遍南加 南加人物 分類廣告 華商大全
 

 

搜尋
股票
天氣
體育
銀行
購物
航班查詢
電子郵箱
健康
星座運勢
分享好友
社群網站
我的設定

分享好友

焦點新聞 美國 台灣 中國 國際 體育 娛樂 財經 醫療地方 話題

 

生理時鐘不正常 當心憂鬱找上門


(綜合外電報導)蘇格蘭格拉斯哥大學一項研究發現,生活作息不正常的人,容易憂鬱、躁鬱、感覺孤單或不快樂,且情緒比較不穩定。專家提醒,現代人的生活步調不穩定,應維持固定作息才能保持身體健康。

根據英國《衛報》報導,格拉斯哥大學針對9萬1千名研究對象的健康資料,比較研究對象在白天與晚上活動的比率,並以相對波幅來計算研究對象是否有規律作息,固定作息的人有較高的相對波幅,沒有固定作息的人則有較低的相對波幅。

在扣除性別、年齡等差異後,研究人員依照相對波幅的大小由高到低分為五級距。研究人員發現,每往下一個級距,感覺孤單的機率就會增加9%,有憂鬱或躁鬱症的機率也會分別增加6%和11%。

參與研究的賴奧醫師接受英國《每日電訊報》訪問時表示,過去研究有注意到作息不規律似乎與精神健康有關聯性,但這次透過大數據發現,作息正常與否明顯會影響精神健康。另一名參與研究的史密斯醫師表示,儘管研究結果中的數字差異不大,但仍證明作息不正常會傷害健康。

史密斯建議,儘管現代生活步調使得維持規律作息變得非常困難,一般人仍應「該休息就休息。」他提醒,晚上10點後應避免會打亂生理時鐘的活動,尤其是滑手機。史密斯也強調,白天多活動就跟晚上多休息一樣重要,「重點是讓生理時鐘正常,白天多動晚上休息。」

相關醫療新聞 >>

滑雪撞到頭 竟造成視網膜剝離 (圖)

軟式輸尿管鏡 雙側腎結石一次清 (圖)

腎癌轉移骨頭 雙重免疫療法救命 (圖)

甩掉中耳炎沉積物 睡姿調整很重要

別嫌煩!老人嘮叨 三大好處 (圖)

專家警告:睡太多 可能折壽 (圖)

每天吃40公克起司 心臟病發風險降14% (圖)

首頁 > 醫療新聞

©1991-2017 Chinesedaily and its suppliers. All rights reserved.  聯繫我們