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越上網越憂鬱 專家呼籲:減少上社群網站


(綜合外電報導)不少年輕人常有事沒事就要滑滑臉書、看看IG,追蹤朋友的最新動態(見圖)。不過美國一項研究顯示,對於社群網站成癮會影響到一個人的心理健康。

美國德州州立大學(Texas State University)之前針對500多名的千禧世代(Millennials,1980年~2000年出生者)進行研究,結果發現過度使用社群網站,容易引來憂鬱症狀,此外,那些常將網路上的人們與自己拿來做比較的人,更容易遇到憂鬱的狀況。

研究指出,不少人在社群網站發文時,都只將焦點放在自己的正面形象、生活中的正面事物上,因此,人們如果將自己拿來與網路上的這些形象比較,就容易產生憂鬱症狀、或是忌妒感。而且有憂鬱情形的人,也更容易沉迷於社群網站,當他們無法上網時,還會出現不安、苦惱的狀況。

專家認為,將自己拿來與其他人進行比較,容易讓在數位世代下成長的年輕人長期處於壓力狀態下。建議人們減少花在社群網站上的時間,或是取消追蹤那些造成壓力的帳戶與專頁。


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